专门从事专项运动技术的训练和掌握，项目主要有体操、羽毛球、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、冰球、田径、滑雪、滑冰、旅游等。都提供了具体的技术练习方法。七至八年级：普通体能训练和劳动保健团体体操、技能和田径练习；滑雪和滑冰；球类运动和活跃的游戏。体育部的主要内容包括一般体能训练，通过练习来发展一般身体素质，如速度练习、力量练习、耐力练习和敏捷性练习。专项训练项目包括体操、田径、羽毛球、篮球、足球、排球、冰球、手球、滑雪、旅游等10个项目，比五至六年级少了2个项目。项也有规定。 9至11年级：普通体能训练和劳动保健团体体操、技能和田径练习；滑雪和滑冰；球类运动；克服障碍课程。体育部的主要内容包括一般体能训练，通过练习来发展一般身体素质，如速度练习、力量练习、耐力练习、敏捷性练习和速度力量练习等。专项训练项目包括体操、田径、篮球、手球、足球、排球、冰球、乒乓球、健美操、滑雪、旅游、军事实用技能训练等12个项目。还规定了每一项的技术训练方法。不同年级体育部门的专项训练项目的差异主要是考虑到学生的年龄差异而安排的。 3、校际群众体育健身措施 一年级每月健身运动日：活动游戏、简单比赛、滑雪、滑冰、雪橇、自行车旅行。

二年级至七年级：根据《希望的起点》儿童竞赛规则和劳动卫生制度大纲组织竞赛、活动游戏、徒步旅行和滑雪旅行。滑雪、滑冰、雪橇和骑自行车。 8至11年级：根据《希望之星儿童竞赛条例》和《劳动卫生制度大纲》组织比赛、球类比赛、徒步旅行和滑雪旅行。校内竞赛、旅游等活动必须按照学校和城市鹰隼体育竞赛安排以及劳动卫生系统项目规则进行。还可以参加竞技体操乙类大纲和共青团中央俱乐部杯的比赛（详见学校体育比赛）。目前，俄罗斯学校组织课外体育活动可明确分为三种类型：一是部分学校的课外体育活动既包括传统体育方式，也包括非传统体育方式。两者齐头并进，内容和形式都很丰富。丰富多彩的。其次，虽然许多学校也开展多种课外体育活动，但主要集中在一项活动上。例如，一些学校专注于冬季运动。冬季，全校学生都定期参加冰上运动。三是一些有执教经验的体育教师的学校经常组织以竞技体育训练为主的课外体育活动。很多经过培训的学生往往能够达到很高的水平，这对于活跃学校文化生活和学生的未来非常重要。就业也有帮助。 （二）学生体育健身俱乐部 为进一步做好中小学生课外、校外体育健身和竞技体育的组织工作，经前苏联国家教委批准，新组织成立了中小学生体育健身俱乐部。 1990年起在全国各地成立了形式——儿童青少年形体训练俱乐部。

此类俱乐部已被纳入常规的校外机构。俱乐部具有法人资格，负责以下活动： 1、系统开展吸引中小学生参加体育运动的工作； 2、组织开展儿童、青少年体质健身和教育工作，增强儿童体质，促进身体全面发展。 ; 3、作为区域组织方法中心，为普通学校、中等技工学校组织课外体育活动提供全面协助； 4、保证学生掌握卫生、医疗救助、身体状况评估等知识； 5、从学员中培养业余体育辅导员和裁判员。根据前苏联国家教委批准的规定，开办儿童体能训练俱乐部必须具备以下条件：有自己的或租用的体育基地，或者普通学校、中等技工学校可以为俱乐部提供教学活动基地；拥有精通业务的领导和教学人员；拥有行政办公空间；能够组织体育健身夏令营；能够保证最低限度的财政资金。俱乐部工作的基本指标是学生的健康状况和体能训练水平的数据。这些数字每年评估一次，还包括完成俱乐部教学课程的毕业生人数。 1989年10月前苏联国家教委正式批准的《儿童体能训练俱乐部条例》也明确了俱乐部的工作内容、组织机构、领导职责、学生和工作人员的权利和责任、经费、以及场馆设备。单行条例。 （三）学生职业实践体育训练 1、学生职业实践体育训练的意义和地位 学校劳动教育要适应现代社会对人体的要求，应使青少年快速认识工具、掌握工具参与生产活动时的工匠精神。 、适应生产条件。

然而，这一切只有在他们具备对其职业非常重要的体能训练水平、有控制自己身体的能力、能够灵活、经济地完成必要动作的情况下才能实现。所谓职业实用体能训练，是利用体育运动的形式、手段和方法，最大限度地发展和提高人们适应劳动和军事活动所必需的机能和运动能力，从而提高其实效性的专门教育过程。职业教学的能力和在独立生产活动中保持良好工作条件的能力。众所周知，体育锻炼对人体有良好的影响。系统地进行体育锻炼的人很少生病，比常人更快地适应生产活动，并且能够以明确的态度和坚定的意志实现预期的目标。然而，研究表明，一般体能训练水平与顺利适应职业需求和提高劳动生产率之间不存在线性相关性。例如，一个工作了10到15年、45到50岁左右的车床工人，即使体能训练水平不高、不会游泳、不会做水平三引体向上，也能成功完成短跑。吧，冲刺是很费劲的。为了适应生产工作，年轻人甚至高水平的运动员可能会回避它。问题在于，认为身体健康、体能训练好的人更容易掌握专业技能的观点是错误的。事实上，为了成功掌握专业技能，有必要培养某些对特定职业最重要的身体素质。同样，与职业技能相关的素质和技能也是在劳动过程中发展和提高的。

因此，让一个有经验的车床工来工作比让一个年轻的运动员来工作要有利得多。因此，生产劳动本身就发展了职业活动所必需的身体素质、技能和生理功能。职业体力活动是不必要的吗？答案是否定的。因为在劳动过程中，要想使这些素质达到要求的水平，需要年复一年的努力。此外，青少年在工作适应阶段体能训练水平较低，往往会导致他们偏离自己选择的职业或延误工作进度，从而导致受伤和残疾。前苏联职业实用体能训练在20世纪30年代初具规模，并不断完善。 1959年起被列入高等学校和职业技术学校各类学生体育教学大纲。 《中专体育教学大纲修订补充》（1959年）中规定，学生在从事群众体育工作时，必须发展身体素质和技能，以适应未来职业的需要。但真正为学生职业实践体育训练提出切实可行的建议的是1977年的体育教学大纲。 1985/1986学年公布的《国家九至十一年级体育教学大纲》中，已将职业实践体育训练作为独立部分列入。职业实践体能训练的基本形式仍然是培训班。此外，还应包括职业作业、课外职业体育活动，以及学生和青年生产者参加的职业体育节和体育比赛。二、职业实用体育训练的任务和方法俄罗斯职业实用体育训练的基本任务是：丰富和提高有利于职业活动的运动技能和体育知识储备；加强身体能力及职业重要相关能力的发展，在此基础上，保证身体活动水平的稳定；提高机体对恶劣工作环境条件的耐受力和适应能力，维护和增强未来劳动者的健康。

职业实用体能训练方法主要采用一般体育运动和竞技体育运动中的各种形体练习，以及根据职业活动特点进行修改和专门设计的练习。但认为只有与职业劳动中体育运动形式相似的练习才能作为合适的手段是不正确的，而且也误解了体育的本质。因为很多工种都是小动作、局部动作、区域动作，这些动作本身并不能有效地发展身体运动能力。当然，职业实用体能训练并不一味排除模仿劳动活动的某些特征。但模仿并不是简单地形式上模仿劳动动作，而应主要有针对性地调动职业所必需的身体机能能力、运动能力及相关能力。正是这些练习直接决定了具体专业活动的有效性。专业实践体育锻炼的手段主要包括：一是一般实践锻炼，形成一般职业活动条件和可能出现的极端情况下使用的运动技能。二是专业实用体操和专业实用体育运动。职业实用体操不仅要满足职业活动的要求，而且要防止职业活动对身体状况和体态造成的不良影响。职业实践运动无论在操作方法还是身体能力上都必须与职业特点相近。例如，对于车手职业来说，实用的运动应该是汽车拉力赛、摩托车比赛等。第三，自然环境中的锻炼因素，如专用的高温舱、压力舱、人工紫外线、空气离子疗法、专门的营养等。等，对于提高机体的适应水平，抵抗职业活动中特殊条件的不利影响也是非常必要的。的。

3、教学大纲中关于职业实践体育训练的规定。 1993年公布的普通学校学生综合体育教学大纲中，对职业实践体育训练有非常明确的规定。它根据八种典型的职业活动类型来调节身体素质和技能。提出特殊要求作为本次培训的主要手段。 （一）车工、铣工、铣工、钻工等职业，要求发展肩带肌、躯干肌、脚底肌力量、平衡能力、一般耐力、下肢静耐力、上肢动作的协调性和准确性和视觉能力。 ，注意力集中。训练方法有左右脚交替行走、跳跃等；使用体操棒、吊环、健身球和哑铃进行练习；攀岩绳索；滚动；倒立；向目标投掷重物；在山地滑雪板上下降、组装和放置物体等。 田径；篮球和手球。 (2)无线电安装工、装配工、绘图员、缝纫工、钟表匠职业要求培养一般耐力、手指协调性、动作准确性、触觉灵敏度、注意力集中度和反应速度。训练方式有300米跑和1000米跑；跳绳;体操卧推练习；俯卧后弯；用双手打网球；篮球运球和投篮；排球、乒乓球和手球。 （三）起重机司机、拖拉机司机、汽车司机、建筑和农业机械司机等职业，要求发展上下肢协调能力、上肢和肩带肌肉静耐力、一般耐力、简单和复杂的反应能力、转移注意力的能力。 。训练方法包括健身球、哑铃、橡胶缓冲装置练习；听到信号后加速运球和紧急停止；双手同时运球；听到信号后加速；听到信号后开始蹲下和站立；体操;和篮球。

(4)木工、砌砖、抹灰、油漆、砌石等职业，要求肩部和下肢肌肉、静态耐力、前庭稳定性和敏捷性的发展；在高海拔、有限地点爬楼梯、爬绳索、爬杆；跳跃时保持平衡的能力。训练方法有垂直、斜向、水平梯子的攀爬练习；肋骨练习和爬绳练习；头倒立和倒立；在狭窄的原木上行走；负重和对抗练习；以及低处的跳跃练习。 ;竞技体操、技巧运动；潜水。 (5)输送带装配工职业要求动作速度和精度、动作的灵敏性和协调性的发展。训练方式包括30米跑；根据标记进行跳远和支撑跳；篮球变向、快速运球、传球、投篮；滑雪;排球、篮球、田径。 （6）安装工、调整工、修理工等职业，要求发展手指的灵巧性、上肢的动静耐力、上肢、肩胛带和躯干的力量和耐力、平衡能力和一般耐力。训练方式 哑铃、健身球、橡胶减震器、体操凳和肋骨练习；杠铃和壶铃练习；举起和搬运重物；投掷小球、手榴弹、铅球；球类运动动作；动作准确性和灵活性练习；注意力游戏；体操、击球、冰球。 (7)采矿职业要求发展肩带和背部肌肉的力量和耐力、敏捷性和灵活性。训练方式是器械练习（体操棒、健身球、哑铃）；攀爬练习；跳远;体操、摔跤。 （八）操作台操作员、畜牧业工人、农艺师等农业劳动者等职业，要求发展躯干肌肉的运动速度、反应速度、协调性和静态耐力；以及在紧张状态下完成动作的能力。

训练方式有徒手操和器械体操练习；体操卧推和肋骨练习；接力、耐力、准确性和敏捷性游戏；篮球、手球、排球和乒乓球。 （四）学校体育比赛 1、普通中小学各类体育比赛。在前苏联，普通中小学体育比赛分为综合比赛和个人比赛两大类。综合比赛规模较大，几乎都是全国性比赛。最大的斯巴达克斯运动会有多达15万名参与者。个人赛规模不大，多为地区赛，年龄限制严格。例如，1991年的中学篮球比赛，要求1981年至1982年出生的男孩和女孩参加。前苏联普通中小学体育比赛的名称很有特色。它们符合幼儿的心理特点，具有很强的吸引力。他们激励和号召年轻人积极参加各种竞赛。例如，单项滑冰比赛的名称是“希望”。冰上运动、曲棍球比赛以金球命名，综合体育比赛以希望的起点命名，家庭体育表演赛等。前苏联普通中小学的体育比赛通常安排在寒暑假期间。以免影响学生的学习。 2、全少年体校和特殊少儿体校各类体育赛事的比赛。全省少儿体校和少儿专门体校的体育比赛多以单项为主，项目较多、综合性强。 1991年，篮球被纳入其中。 、拳击、排球、手球、竞技体操、柔道、滑冰、田径、游泳、乒乓球、足球、曲棍球、象棋等13个项目。比赛项目有大有小，年龄限制也非常严格。大部分安排在寒暑假期间，也有少数安排在10月、11月。三、总统杯比赛 1996年6月7日，俄罗斯总统叶利钦发布命令，举办总统杯定向体育健身比赛。命令称，举办总统杯比赛的目的是广泛动员广大少年儿童参加体育健身活动，形成健康的生活方式。