一、电脑辐射防护常识

1.每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑之前，大家应该先擦拭电脑屏幕上的灰尘，这样可以有效清除电脑屏幕上的灰尘。

每天使用电脑前，每个人都应该擦拭电脑屏幕上的灰尘。

因为那些附着在屏幕上的微小颗粒会增加辐射量。

2.在电脑桌前放一瓶水来种植植物

在电脑桌前放一瓶水来种植富贵竹或绿萝等植物。它们不仅可以吸收辐射，而且它们的绿色叶子还可以缓解视觉疲劳。

3.脚下踩两个高尔夫球

经常使用电脑的朋友可以在工作时将高尔夫球放在脚下，这样也可以有效防止辐射。

这样不仅可以防止你跷二郎腿等不良坐姿，还可以帮助你随时活动双腿，防止下肢水肿，还能刺激脚底穴位，有利于减肥。损失。

2、驱蚊小窍门

1、在房间里放几盒打开的精油和清凉油，或者在墙上涂一些薄荷。

2. 在身上或枕头上喷洒一些香水。

在身上或枕头上喷洒一些香水

3.可在房间内碾碎的樟脑丸，撒在角落里，可有效预防蚊虫。

4.在室内花盆中种植一到两个西红柿。番茄枝叶散发出的气味可以驱赶蚊子。

3.晕车小贴士

1.橘子皮

骑行前一小时，将橘子皮面向外、向内朝车方向放置，然后对准两个鼻孔，用两根手指挤压。皮重会散发出芳香的油雾。这种油雾可以抑制晕车和恶心的症状。

2. 姜

将新鲜生姜片放入小塑料袋中，每次乘车时将其放在鼻孔上闻一闻，这样刺鼻的气味就会被吸入鼻子中。生姜可以预防晕车，因为它可以吸收胃酸并防止恶心。

2.五种感官健康知识

头

1、头痛或头晕时，可以在太阳穴上涂抹牙膏，因为牙膏中含有薄荷脑和丁香油，可以缓解疼痛。

2、头痛时，将苹果磨成糊状，涂在纱布上，贴在头痛部位，可减轻症状。

口腔

1、如果牙齿发黄，可以嚼碎花生含在嘴里，刷牙三分钟。这是非常有效的；

2、如果吃了有异味的东西，比如大蒜、臭豆腐，就吃几颗花生米；

3、若有小面积皮肤破损或烧伤、烫伤，涂少许牙膏立即止血止痛；

4、如果口腔有溃疡，可在溃疡处涂抹维生素C。溶解后，溃疡基本愈合；

5、如果吃了辣的感觉要了命，放一点盐在嘴里，含在嘴里，漱口，就不辣了。

眼睛

1、连续用眼时间切勿超过40分钟。专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛最重要的。如果一次用眼超过40分钟，就休息10分钟，看看远处，或者闭上眼睛休息一会儿，这样眼睛就不容易疲劳、干涩。

2、多吃黄色、绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，富含叶黄素和玉米黄质，可预防眼睛功能退化。

3、打乒乓球，多动动眼睛。专家表示，打乒乓球时，眼睛会随着快速移动的物体转动，可以调节和放松，延缓老花眼，预防近视。

4、经常喝枸杞、菊花茶。经常看电脑让*的眼睛感到疲劳，所以他经常给自己泡一杯枸杞菊花茶。此茶具有明目、醒脑、养肝的功效，可以改善眼睛干涩的症状。

5、外出时戴墨镜。眼睛很容易受到紫外线的侵害。不仅眼睛周围的皮肤会老化，还会对视力产生一定的影响。因此，一出门，尤其是夏天或者去海边、山区等紫外线比较强的地方。

鼻子

1.洗完脸后，用手指蘸些细盐在鼻子两侧轻轻按摩，然后用清水冲洗。黑头和粉刺会被去除，毛孔也会变小。

2、侧卧按摩可治疗鼻塞。躺下时，鼻塞的左侧面向右侧，躺下时，鼻塞的右侧面向左侧。用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧的迎香穴1-2分钟。鼻塞就会消失。

3、如果鼻子堵塞、鼻腔堵塞，敷生葱片会有立竿见影的效果。

喉

1.如果喉咙或牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记得晚上做。到时候症状就会缓解，第二天就会好起来。

2、打嗝时喝点醋，立竿见影的效果。

3、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻油煎鸡蛋。加一点油。不要添加任何调味料。趁热吃，然后上床睡觉。服用几天后效果就会很明显。

3.日常生活常识

1、夏天，枕头容易受潮、发霉，经常晒太阳有利于健康；

2.睡眠不足会使人变笨。你每天需要八个小时的睡眠。养成午睡习惯可以延缓衰老；

3、预防失眠：睡前不要过多说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；

4、早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有利于养肝；

5、葡萄含有助眠激素，经常食用可以帮助睡眠；

6、夏天多喝番茄汤，不仅可以获取营养，还可以补充水分。番茄汤应煮熟并冷却后再饮用。其所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和保护心肌的作用，最适合男性；吃酸性物质后立即刷牙会损害牙齿健康；

7、喝酸奶可以缓解酒后烦躁情绪。酸奶可以保护胃粘膜，延缓酒精吸收，并且富含钙，对于缓解酒后烦躁情绪特别有效；

8、生吃过多的洋葱、大蒜会刺激口腔和胃，有害健康。吃之前最好加一点醋；

9、及时补充水分，少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料。它们含有更多的糖精和电解质。饮酒过多会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水；

10、空调室内温差不应超过5℃。即使天气变热，空调室内温度也不能低于24℃；

11、夏季，人们的活动时间变长，出汗较多，能量消耗过多。应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼、蛋等营养丰富的食物，以满足机体代谢的需要；

12、吃大蒜和洋葱可以预防前列腺炎和前列腺增生。

13、女孩冬天感觉四肢冰冷，是肾阳虚的表现。可以买一些黄芪泡水喝。如果饮用一段时间后感到口干，应暂停一段时间，待阳气恢复正常后再重复饮用。效果不错。

14、蜂蜜与大葱不能同食，否则会引起中毒。

15、香椿做成的食物最好不要吃太多，会引起肠胃不适。

16、青萝卜和胡萝卜不能同食，否则会引起中毒。

17、冬天吃萝卜，夏天吃姜。每天适量吃生姜可以提高免疫力，对感冒尤其有效。

4、家庭生活常识

1、巧用牙膏：如果有小面积皮肤破损或烧伤、烫伤，涂一点牙膏，可以立即止血止痛，还能预防感染。效果相当不错。

2、去除纱窗上的油污，可以将洗衣粉和烟头一起放入水中。溶解后，用它们清洁玻璃窗和纱窗。效果不错。

3、将虾放入碗中，加少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，泡在水里，然后用清水洗净。这样炸出来的虾就透明如水晶，鲜嫩可口。

4、制作饺子面的小窍门：1斤面粉中加入6个蛋白，可以增加面条中的蛋白质。饺子入锅后蛋白质会很快凝固、收缩。煮熟后水会很快聚集，不易粘连。

5、将剩余的茶叶浸泡在水中几天，然后浇在植物的根部，以促进植物生长；将剩下的茶叶晒干，放在厕所或沟渠里焚烧，可以消除异味，驱除蚊蝇。

6、生米重新煮饭的方法：如果米没有煮熟，用筷子在米上戳一些直通锅底的洞，撒上少许米酒。如果只是表面未熟，只需将表面翻到中间，小火煮即可。

7、煮蔬菜时，如果需要焯蔬菜，最好尽量用清水。例如包饺子时，可将焯水适量放入肉馅中。这样既保留了营养成分，又让馅料鲜美可口。

8、煎鸡蛋小窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水，搅拌均匀。倒入油锅中炸。炒的时候在锅里加点料酒，这样炒出来的鸡蛋才会蓬松、嫩滑、鲜美。

9、砂锅的使用方法1：第一次使用新买的砂锅时，最好用它来煮粥，或者用它来煮浓淘米水，以堵塞砂锅的细小毛孔，防止渗水。

10、巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香气浓郁；牛羊肉中加入白芷，可去除羊肉的腥味，增加鲜味；自制香肠用肉桂，味道鲜美；用丁香做培根和鸡肉，回味无穷。

11、饺子面的制作技巧。面条应该稍微硬一些。混合后，放入盆中，密封，静置10-15分钟。等到面条中的麦醇溶蛋白吸水膨胀，面筋完全形成后再包饺子。

12、香菜是伞形科植物，富含精油，香气浓郁。然而，精油具有高度挥发性，不能承受长时间加热。食用前最好加入香菜，以保留其香气。

13、进行高温洗涤或烘干程序时，请勿触摸机门玻璃，以免烫伤。处理干衣服时，要小心衣服上的金属部件，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

14、如果领口、袖口脏了，可以将衣服放在溶解有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，然后正常洗涤，就干净了。

15、砂锅的使用方法二：用砂锅煲汤或炖肉时，先在砂锅内放水，然后将砂锅放在火上，先用文火，后用大火。