立冬进补需谨慎：盲目补养可能导致胃穿孔等健康问题_J9九游会-真人游戏第一品牌

另外，最近流感病毒非常严重。孩子发烧了，没有食欲。喝了5天粥，脸看起来瘦了。很多家长心疼不已，想给孩子快速补充。

盲目吃补品来弥补“胃穿孔”

近日，厦门一名12岁的孩子因为小时候做过心脏手术，身材一直比其他同龄孩子要小。冬天过去了，妈妈想趁机给孩子补补身体，就从网上寻找好吃的烹饪方法，每天都在换方法。炖各种补品、肉类等给孩子吃。

或许他从小就习惯了母亲的“垃圾喂食”饮食。孩子不肯吃任何美食，每天吃完肚子就圆圆的。持续1周后，孩子突然出现腹痛、腹胀的症状。现在妈妈着急了，赶紧带着孩子去了儿童医院。腹部X光检查显示孩子腹部有大量气体。

儿童医院外科主任连夜对孩子进行紧急手术，从孩子腹部吸出大量未消化的胡萝卜等食物残渣，并发现胃部有6处穿孔性溃疡。手术后，孩子在医护人员的精心护理下很快康复了。

医生说，孩子的病是因为之前有胃病导致暴饮暴食，导致急性胃穿孔。这样的暴饮暴食还可能引起急性胃扩张、急性胰腺炎等，因为吃得太饱造成的直接危害就是增加胃肠道的负担。胃长时间保持饱胀状态，分泌大量胃液，会损伤胃粘膜，引起胃部炎症。（新闻来源：海峡先驱报）

进补一定要适量！！

冬季进补是对的，但也不能盲目。一般来说，孩子总是充满活力，发展迅速。即使他们生病了，也有很强的自然恢复能力。因此，对于发育正常的孩子来说，不需要特别补充，只要注意补充适当的营养即可。就是这样。

那么，哪些宝宝需要冬季进补呢？总结一下，基本上可以分为三类：

一类是先天缺陷、身体发育相对缓慢的儿童。例如，如果你很小，你总是排在队列的前面。

二是体弱多病、易患感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、肺炎的儿童。

小TIPS：对于这两类孩子来说，冬季进补不仅可以预防疾病，还可以增强抵抗力。值得提醒的是，在服用补品之前，先以治疗疾病为主，等疾病治愈可以正常饮食后再服用补品，效果会更好。

第三类是脾胃虚弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹泻的小儿。这些孩子在服用补充剂之前应该让医生了解他们的身体状况。此外，他们还需要在日常饮食上多加注意。

孩子是否需要补充就看这两点来判断！

首先，我们要看看孩子的成长发育情况。这要根据孩子的身高、体重是否正常来判断。另外，孩子的营养状况也是孩子是否需要补充的依据。这可以根据孩子的食欲、面色、精力、排便情况等来判断，还可以结合常规实验室检查，检查血常规、血微量元素等。

01 饮食治疗很重要

1膳食营养平衡是基础

营养的最高境界是平衡。家长可以参考中国营养学会推荐的均衡饮食宝塔，按比例选择不同种类的食物。

2 多吃富含膳食纤维的食物

冬季孩子户外运动较少，水果摄入量也不如夏秋季节。这时，要注意让孩子多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、南瓜、芹菜等，以促进肠道蠕动，保持排便顺畅，避免体内毒素堆积。。

3、多吃块根类蔬菜

根类食物有御寒的功效。根类蔬菜比绿叶蔬菜的淀粉含量更高，碳水化合物的含量自然也更高，可以为孩子提供更多的热量。此外，根类蔬菜的无机盐和矿物质含量也相对较高。这些营养素可以提高孩子的免疫力和抗寒能力。因此，儿童冬季应多吃白萝卜、胡萝卜、莲藕、山药、土豆等根类食物。可单独炒，也可与羊肉、牛肉一起炖。滋补效果非常好。

4、适量吃肉、蛋

就像前一个案例中的孩子一样，吃太多肉会给消化和代谢器官带来负担。适量吃肉蛋，少吃肥肉，选择一些容易消化吸收、脂肪含量较少的禽肉，是明智的选择。冬季，孩子可以适当吃一些羊肉。羊肉具有益气、驱寒、暖胃的功效。对于孩子来说，羊肉肉质细嫩，脂肪含量低，容易吸收。搭配冬季时令蔬菜白萝卜，一起炖煮可以滋补身体。，益脾益气。

小TIPS：对于患有哮喘的孩子来说，冬天最好少吃螃蟹、鳗鱼、甲鱼等比较“热”的食物。

5、及时补充水分

人体中含量最多的物质是水。冬天的天气很干燥，有的家庭还在室内开着暖气。因此，要注意及时给孩子补充水分。口渴是缺水的延迟信号。不要等到感到口渴才喝水。

6、多补充维生素C

小编上周提到，最近感冒发烧的孩子突然增多。因此，提高儿童免疫力，预防感冒必须提上日程。冬季一定要遵循“少辣多酸”的原则。为了增加酸度，我们需要多吃一些酸味的水果，比如柚子、橙子、橘子、猕猴桃等，这些水果富含多种维生素，其中维生素C的含量特别高，不仅可以增强儿童食欲、促进消化，还具有抗菌、提高免疫力的作用。感冒初期多吃维生素C含量高的水果，可以有效缩短病程，让孩子不吃药就能康复。